Senaman di bulan Ramadan.
Baik sahaja bersenam di bulan Ramadan. Pastikan kita telah makan dan minim air kosong semasa waktu berbuka hingga sahur dengan secukupnya. Lepas bersenam, jika badan tu jenis cepat letih, kurangkan bercakap dan bergerak (bukan tiduuuuuur aje. Nanti lagi badan letih) Nur baru sahaja lepas brisk walking & stretching selamat 30 minutes. Sekarang rasa mengantuk pula. Haha. Nak tahan mengantuk ke nak tidur? Ubat mengantuk, tidur secukupnya. Kalian rasa Nur buat apa lepas ni? ... 😁🌻, Nur